Descripción
¿No estás logrando descansar como quisieras?
¿Te levantas agotada y de mal humor?
¿Te gustaría dormir bien y despertarte cada día llena de vitalidad para crear?
Probablemente estás llegando al final del día con la mente acelerada y el cuerpo agotado por las tensiones acumuladas debido a tu estado de ansiedad y estrés.
Es vital que puedas revisar cuáles son los hábitos que no te permiten lograr un buen descanso.
- En este curso online te voy a dar técnicas para relajar tu cuerpo y descargar las tensiones y preocupaciones antes de irte a dormir.
- Te mostraré cómo elegir qué pensamientos y emociones te llevarás contigo a la hora de dormir porque de esto depende la calidad de tu sueño.
- Necesitas salir de la negatividad porque las preocupaciones por el futuro y los recuerdos que te perturban representan para tu mente una amenaza real. La mente interpreta tus preocupaciones como un peligro inminente, entonces tu cuerpo se prepara para permanecer alerta y no para dormir. De hecho, tu mente considera que no es conveniente que te duermas, porque cree que hay un peligro real generado por tus preocupaciones.
Hace un par de años solía despertarme a la 3 de la madrugada angustiada y no volvía a conciliar el sueño. Después me pasaba todo el día agotada. Empecé a prestar atención a lo que sucedía y me di cuenta que hacia un mal manejo de mi tiempo. Tenía cosas pendientes que me inquietaban a mitad de la noche. Tomé la decisión de ordenarme, ver mis prioridades y resolverlas durante el día. Tomé consciencia de mi estado emocional y de mi cuerpo antes de dormir, incorporé el hábito de relajarme y ordenar mis pensamientos antes de acostarme.
Gradualmente, empecé a dormir mejor, también utilizando programaciones antes de dormir que son muy efectivas.
Es cuestión de sentir tu cuerpo y escucharte para saber cómo estás y luego activar tu voluntad para cambiar los hábitos que no te ayudan.
Deja de postergarte, un buen descanso es fundamental si quieres tener energía para hacer todo lo que te propones, sobretodo si eres artista, porque hacer arte demanda energía y precisas de tu vitalidad.
En este curso te voy a ayudar a soltar las preocupaciones y a serenar tu mente antes de dormir. Lograrás que tu cuerpo se relaje y podrás entregarte a un sueño profundo y reparador. Dormir bien es fundamental para tu salud.
♥ El curso incluye 2 Sesiones de Coaching individual ♥
- Mi Curso Online te da todo lo que precisas para crear el descanso que te mereces ¨
Aprenderás a serenar tu mente y a soltar las preocupaciones antes de dormir, juntas diseñaremos la mejor rutina para lograr el mejor descanso para ti.
El contenido del curso incluye: - E-book + 4 podcast con los mejores consejos prácticos y técnicas para que logres dormir profundamente y despertare llena de vitalidad.
- Técnicas para programar tu sueño: lograrás descansar y despertarte a la hora que quieres con la energía renovada!!
- Ejercicios para descargar tensiones y de relajación para contrarrestar el estrés.
- Cómo hacer el corte con los temas que te preocupan antes de dormir.
- Descubre cuál es el origen de tus desvelos y cómo evitarlos.
- Incluye 2 Sesiones de Coaching Online. Veremos juntas tu caso particular y podré ayudarte a lograr el descanso que te mereces.
Testimonios
¨ Estoy feliz con el curso, llevo sólo ocho días haciendo lo que propone Mercedes y ya duermo mucho mejor!! increíble el poder que tienen las programaciones antes de dormir y las técnicas de relax, me dan mucha paz. ¡Lo recomiendo! ¨ Marcela de Buenos Aires
¨Muy contenta con las técnicas para descargar tensiones y preocupaciones, dan resultado, muy recomendable el curso, sobretodo en este momento. ¨ Carolina de Buenos Aires
Importante: Recuerda descargar el contenido del Curso en la página de ¨Pago Recibido¨ luego de realizar tu compra online.
Dentro de las 48 hs. de realizarse la compra te llegará un e-mail para agendar tu Sesión Online de apoyo, te servirá para ver tu situación particular y poner en práctica tus nuevos hábitos.
Te encantará hacer este Curso Online. Ganarás lucidez, concentración y disfrutarás más de la vida.
Si tienes preguntas acerca del curso, escríbeme.
Si resides en Argentina, por favor elige la opción de pago en pesos argentinos ARS.
Si resides en otro país, por favor elige la opción de pago en dólares USD.
